El entrenador personal es el profesional que conoce los métodos de entrenamiento para conseguir cualquier objetivo, sea para conseguir una mejora del rendimiento deportivo o para ponerse en forma. Y, además, tiene los conocimientos para adaptar los ejercicios a las necesidades y características de cada persona de tal manera que la progresión y evolución sea mucho más rápida.

Evidentemente todos tenemos un objetivo. Ya sea algún objetivo físico, como poder jugar con los hijos, jugar el partido de los sábados y marcar algún gol, o poder agacharse sin que nos cueste hacerlo. Para conseguir estos objetivos, tu entrenador personal te podrá ayudar a organizar, planificar y enseñarte cómo has de entrenar para conseguirlo.

Sí, pero lo más importante durante este primer día será definir los objetivos, acabar de conocer los antecedentes y hacer una evaluación física de la persona. En la segunda parte empezare con el entrenamiento para que el cliente entienda poco a poco la orientación que voy a tomar para conseguir su objetivo.

Puede entrenar y recibir recomendacines profesionales mientras está en cualquier parte del mundo, durante viajes de negocios o vacaciones, y ahorrar su tiempo.

Va a depender básicamente de tu disponibilidad y me adapto en este sentido, puedes realizar tus rutinas en cualquier hora del día. Con disponer de 3 – 4 horas a la semana para entrenar será más que suficiente para seguir el programa de entrenamiento que te enviaré.

Con la ayuda de la báscula tanita, mediremos los porcentajes de grasa corporal, de agua etc.
Todos los datos están apuntados y guardados para que el seguimiento sea de calidad.
También puntualmente se medirá la grasa manualmente con un plicometro que nos garantizara resultados fiables.
Para los objetivos de hipertrofia se medirá el crecimiento muscular con una cinta métrica.hhh

Sí, un buen entrenador tiene que saber como mezclar todos los ingredientes para garantizar el éxito.
Pero, el éxito dependerá también del cliente. Las claves del éxito son 3 ( entreno, descanso, alimentación).

Si el entrenamiento y la dieta están seguidos de forma seria, los primeros resultados se notaran a partir de 3 semanas. Por supuesto, esto dependerá también de la frecuencia de los entrenos.

Sí claramente, comprando un programa + un plan puedes tener hasta un 25 % de descuento sobre el precio inicial.

Plan es trazar un camino para llegar a un objetivo.
Programa implica el uso del tiempo y por ende metas que cuantifican su cumplimiento.
Por tanto primero el plan, luego el programa.

Todos mis planes y programas son personalizados. A través del cuestionario inicial que me enviarás tras la compra de tu plan, yo estudiaré tu caso y tendrás un plan adaptado a lo que necesitas.

Todos mis planes tienen una duración de 1, 3, y 6 meses.

Te cuento paso a paso cual es el proceso y como funcionan mis planes y programas:
1. Haces la compra del plan/programa/pack.
2. Rellenas el cuestionario inicial (la ficha del cliente).
3. Tras enviar el cuestionario inicial, en un plazo máximo de 3-5 días laborales tendrás tu plan/programa/pack personalizado.
4. Una vez recibido la compra, comienza tu suscripción y deberás seguir durante 1, 3, o 6 meses.

Si no sabes que plan escoger, puedes contactarme y te aconsejaré según lo que me indiques.

Un plan en pareja está diseñado para aquellas personas que tengan el mismo objetivo y quieran llevar un plan lo más parecido posible para que su día a día sea más sencillo y no tengan rutinas diferentes.

Si tus objetivos son los mismos que los de la pareja con la que quieres hacer el plan y queréis planes lo más similares posible, podréis hacer el plan en pareja. Los objetivos pueden ser:
1. Pérdida de peso (pérdida de grasa)
2. Aumento de peso (ganancia muscular)
3. Rendimiento deportivo
Si vuestros objetivos no coinciden, debo crear un plan de forma individual. En el caso de querer planes similares a pesar de tener diferentes objetivos, me lo podéis comunicar a través de entrenador.mykola.diachuk@gmail.com

Si tus dudas son sobre tu plan, a través de los contactos que dispones podrás hacer las preguntas que necesites. Si tus dudas tienen que ver con el funcionamiento o has tenido alguna incidencia con el plan podrás consultar directamente en entrenador.mykola.diachuk@gmail.com

Si estás embarazada o has dado a luz recientemente podrás seguir nuestro plan de dieta siempre y cuando tu médico de confianza no ponga impedimento o te indique lo contrario.
Si estás interesada en el plan de entrenamiento, te aconsejamos acudir con un especialista de forma presencial.

Así es, elaboramos planes para cualquier persona. Simplemente deberás indicarnos en el cuestionario inicial toda la información para poder elaborar el plan adaptado a ti.

La suplementación es opcional. En caso de quererla, podrás indicarlo en el cuestionario inicial y yo te indicaré qué productos tomar, cuando y como hacerlo.

Las formas más utilizadas de pago son las transferencias bancarias, PayPal y los pagos en efectivo. Sin embargo todos los métodos legales serán admitidos para efectuar el pago.

Una cosa es la teoría, sin duda muy importante, pero la practica es fundamental!. Un entrenador no podrá enseñar bien un tipo de entrenamiento si el no lo ha probado antes. ¿Como seguir una dieta para adelgazar si la persona que te la confecciona tiene sobrepeso?.

* Mi trabajo también es mi pasión, día a día aprendo y me documento sobre el mundo de la salud y del fitness para conocer las últimas técnicas de entrenamiento y ofrecer el mejor servicio a las personas que entreno.
* Mis entrenos están diseñados de forma exclusiva.
* Me entreno duro y cuido mi alimentación, sé realmente que beneficios tendrá un ejercicio porque lo habré probado antes. Creo personalmente que un entrenador se debe de estar en forma para poder transmitir a su cliente dinamismo y ganas de superación.
* Para mi es fundamental que mi cliente consiga su objetivo, no me relajo en ningún momento y me aseguro que mi alumno sigue mejorando.

La grasa en sí no es forzosamente mala para la salud, es un nutriente importante para nuestro organismo. Lo importante es saber reconocer la grasa saludable (monoinsaturadas y poliinsaturadas ) y la nociva (saturadas y ácidos grasos trans ).

Cuando la grasa esta consumida en exceso, ella se acumula en el tejido adiposo como reserva de energía y como aislante térmico y puede provocar problemas de obesidad.

La obesidad puede llevar muchos problemas graves, ( hipersensibilidad al dolor, fibromialgia, problemas hormonales) pero sin duda lo más grave son las enfermedades cardiovasculares debidas a un atasco de grasa en las arterias.

Mantener un nivel de grasa correcto puede evitar muchos problemas de salud hasta los más graves!

Es una guía general que contiene la periodización de la temporada de entrenamiento de un cliente. Este plan reúne todas las informaciones que necesita el cliente (días de entrenos y de descansos, ejercicios utilizados, cargas utilizadas y tiempos de descansos requeridos).

En la mayoria de casos, si. Soy entrenador personal certificado y con experiencia de mas de 6 años. En primer lugar te pregunto sobre tu situacion particular, y a partir de ahi tomaré la mejor ruta para que puedas realizar tus entrenamientos de forma segura teniendo en cuenta el historial de lesiones que hayas podido tener en el pasado, asi como las limitaciones que puedas tener en la actualidad. Siempre recomiendo que antes de realizar un programa de entrenamiento como este lo consultes previamente con tu medico.

Para empezar a entrenar sin esperar más, mándame un e-mail a través del formulario de contacto de mi web, o escríbeme por WhatsApp al 722 55 79 76.